bochumer-gesundheitstraining

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Klicken Sie hier, wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie mit dem Bochumer Gesundheitstraining Ihr Leben bereichern können und mehr Klarheit gewinnen.

Klicken Sie hier, wenn Sie mit dem Bochumer Gesundheitstraining nach oder während einer schweren körperlichen Krise wie z.B. einer Krebserkrankung neue Wege gehen wollen, die Ihnen Kraft und Lebensfreude geben.

 

 

Bochumer Gesundheitstraining – BGT

(m)ein Weg zur Lebenskraft

die Kraft der Seele entdecken
die Fülle des Lebens spüren
die Gesundheit stärken
 

„Durchs Leben schwimmen

Unentwegt machen wir Wellen als ginge es um nichts anderes
als ständig unseren Kopf über Wasser zu halten.
Dabei hätten wir eigentlich gar keinen Anlass zur Sorge
würden wir einmal innehalten und dem Leben auf den Grund sehen.“
(Gerhard Feil)

Sind auch Sie Im beruflichen und privaten Alltag oft mehr oder weniger starken Belastungen ausgesetzt?  Probleme, Sorgen, Arbeitsüberlastung, Hektik, Lärm und andere Umweltbelastungen, möglicherweise Existenzängste etc. führen bei vielen Menschen zu  seelischer Überforderung. Sofern es Ihnen nicht gelingt, dem ein Ausgleich entgegenzusetzen, fühlen Sie sich bald kraft- und lustlos.

Es sind nicht nur die äußeren Gegebenheiten, die uns belasten, sondern auch innere Konflikte und Einstellungen können unsem Wohlbefinden und unserer Gesundheit  zusetzen.

Beim BGT wollen wir uns deshalb Zeit nehmen für uns selbst und uns Fragen widmen wie z.B.

  • Wo ist mein Ort der Ruhe und der Kraft?
  • Was gibt mir Lebensfreude und Lebensenergie?
  • Wie gehe ich mit Konflikten und Kränkungen um?
  • Was sagt mir meine innere Stimme und wie kann ich mit ihr in Kontakt treten?
  • Was genau brauche ich eigentlich um mich gesund und stabil zu fühlen?
  • Wie stelle ich mir meinen weiteren Weg vor?

Dies geschieht in kleinen Gruppen von max. 10 Teilnehmer/innen im Gespräch, im gegenseitigen Austausch, durch verschiedene Körper-, Entspannungs- und Vorstellungsübungen und kreatives Arbeiten.

Auf diese Weise wird nicht nur der Intellekt angesprochen, sondern wir treten mit unserem ganzen Sein in Kontakt, lernen achtsamer mit uns umzugehen und bekommen Mut und Inspiration für neue Wege.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen eine enge Wechselbeziehung zwischen dem Zustand unserer seelischen Verfassung und der Anzahl unserer Abwehrzellen. Dies verdeutlicht, warum Dauerstress zu den unterschiedlichsten körperlichen Symptomen und Erkrankungen führt. So ist das BGT für alle chronisch Erkrankten ebenso sinnvoll wie für Gesunde, die ihre Gesundheit weiter fördern und genießen wollen.

Das BGT ist keine Therapie und ersetzt nicht die ärztliche allgemein medizinische oder naturheilkundliche Behandlung. Es stellt jedoch eine Möglichkeit für jeden dar, wieder selbst sein Leben in die Hand zu nehmen und ist eine gute Voraussetzung für innere Stärke und Gesundheit.

Das BGT ist von den Psychotherapeuten- und Ärztekammern der Bundesländer zugelassen.

Eine Evaluationsstudie ergab eine signifikante Verbesserung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens.
Weiter Informationen finden Sie unter www.bochumergesundheitstraining.de